モコモコ

こんにちは!愛知県で整体師をしているモコです。

今回は、ヘルニアの治療って安静にすることしかないのかについて書いていこうと思います。

ヘルニアで病院に駆け込んでも、お医者さんからは「とにかく安静にしていなさい」と言われ、特別な治療はされないことが大半です。

激しく痛むので何でもいいから何かしてほしい!と思っていたのに、そう言われるだけでは何となく拍子抜けしてしまいますよね?

ヘルニアになったら、本当に、安静にするしかないのでしょうか?

【ヘルニア治療】昔は手術が盛んに行われていた

実は、20世紀後半の頃には、ヘルニアになり歩けないほどの痛みになると、多くの場合で手術が選択されていました。

そのころは、ヘルニアで飛び出た椎間板は手術でないと除去できない、と考えられていました。

60代以上の方で昔、ヘルニアを患ったことがある、という人の背中には、大きな手術跡が残っていることがあります。

その後、研究が進み、ヘルニアで手術した人と、そのまま経過観察を続けた人とで、1年後の状況を比較したところ、どちらも大差ない、ということが分かってきました。

手術にはリスクを伴います。

リスクを取っても取らなくても経過に大差はないのなら、リスクを取る、すなわち手術をする必要性は下がりますよね。

というわけで、最近は「保存療法」という名で、手術をせずに安静にし、様子を見ることの方が主流となってきています。

引用元:Lumbago Firmily cured(http://www.youtsuufirmly.com/img/pho-top15.jpg)

【ヘルニア治療】どうして安静にしているとヘルニアが治るの?

ヘルニアの痛みやしびれの原因は、飛び出た椎間板の周りの筋肉が炎症を起こすことにあります。
その炎症反応が、付近の坐骨神経に刺激を与えるため、痛みやしびれを感じるようになります。

炎症反応は、安静にしていれば数週間程度で収まります。

また、飛び出た椎間板そのものも、時間が経つと消えてなくなります。

白血球細胞の1つ、マクロファージが飛び出た椎間板を体内に入った異物と認識して吸収・消化するからだと考えられています。

椎間板が吸収される、という表現がされることもありますが、飛び出た椎間板が元の位置に戻るわけではありません。

引用元:あさかのちいさな鍼灸整骨院(http://asaka-seikotu.com/swfu/d/herunia.jpg)

【ヘルニア治療】今でも手術が選択されるケース

このように、現在では「とにかく安静」とする保存療法が主流となっています。

しかし、ヘルニアにより神経麻痺が生じて排尿や排便に支障が出ているような場合には、そのままでは生命の危機になってしまいますので、即手術が選択されます。

また、保存療法を1か月以上続けても痛みやしびれが全く治まらず、日常生活に著しい支障をきたしている場合にも手術が選択されます。

最近は技術も発展し、傷口が小さく、入院期間も短く済む術式が確立されています。

「腰が痛くてなんとかしてください!!」



叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。

私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、

「モコ先生!また痛みが出ました!痛みを取ってください!」

このような繰り返しが非常に多いです。

その多くの原因は毎日の生活習慣です。

腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。

その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。

それはあなたはいつなのかご存知ですか?

人生の1/3をここで過ごします。

そうです。

あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。

本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。

しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。

私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週3回治療に来ていた方が、2週間に1度の治療に減りました。

それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。

使用された94.2%の方が効果を実感したという統計もあります。

ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。

⇒私がその患者さんにオススメしたマットレスはこちら



【デスクワークという地獄からの解放】

ヘルニアや腰痛でデスクワークをされている方はたくさんいますが、そんな方にとって、日々の仕事は地獄以外の何ものでもありません。

椅子に座ることは、骨盤に一番負担がかかる姿勢です。

この座る姿勢を矯正してくれて、腰への負担を軽減してくれると今話題の「アーユルチェア」を私の患者さん、20名に体験していただいて、感想を頂戴いたしました。

その結果はいかに・・・?

⇒ヘルニア腰痛に効果的なアーユルチェアを実際に使った感想はこちら



最後に



最後に、私が患者さんに指導している腰痛対策のストレッチ法を20本の動画にしてまとめましたので、もしよろしければ簡単なアンケートにご協力いただきましたら、無料で差し上げたいと思います。

10秒で終わるアンケートです。

どうぞよろしくお願いします。

⇒アンケートに答えて、ストレッチ動画を観てみる