モコモコ

こんにちは!愛知県で整体師をしているモコです。今回はヘルニアになったばかり、いわゆる、急性期の治療法について書いていきたいと思います。

急性期には痛み、しびれが激しく、安静が第一です。

動きたくても動けない患者さんも多いでしょう。

その他にも治療することは、痛み止めを服用することです。

痛み止めの種類として、ロキソニン、ボルタレンなどがいいでしょう。

あとは湿布薬による、痛みの緩和です。

この時期には無理に体を動かすことは推奨できません。

急性期の間は、とにかく寝て過ごすことです。

「ヘルニア 寝る」の検索結果   Yahoo 検索(画像)

(こんな感じで寝るといいようです。)

学生や、働き盛りの20代から増えてくる腰椎椎間板ヘルニアです。

動きたいのはやまやまですが、後悔することになりますので、注意してください。

このタイミングで、痛いのだから手術を・・・!

とお考えになられる患者さんもいらっしゃると思います。

しかし、手術は慢性期になり、かつ、どんな治療をしてみても痛みが緩和されなかった時にすべきです。

普通の医師だったら、この時点で手術は勧めてこないと思います。

「手術?必要ありませんよ」と言われても、意地悪で言っているのではありません。

手術には合併症のリスクが高いので、勧めてこないだけです。

【ヘルニアと急性期の治療】神経ブロック注射をするタイミングは?

だいたい1週間くらい経ったら、神経ブロック注射をしてみてはいかがでしょう。

激痛から、ビックリするくらい効果があります。

1回でも効果があるものです。

注射というと敬遠される患者さんもいるかもしれません。

ですが、激痛が一瞬の注射で良くなると思えば、安い手間ではありませんか?

【ヘルニアと急性期の治療】寝たきりの生活が終わったらコルセットをつけてみよう!

コルセットは、簡易式のものと、オーダーメイドのものとあります。

まずは、簡易式のコルセットを試してみましょう。

医師から処方されれば、数千円の負担で済みます。

正しくつければ、痛みは緩和されると想います。

【ヘルニアと急性期の治療】急性期を過ぎたら、痛み止めも変わってきます

激しい痛みというよりは、しつこい痛みに変わってきます。

その時に、リリカやトラムセットが処方されるでしょう。
少し動けるようになったからと言って、無理はいけません。

中腰の姿勢や、中腰になる作業や家事はなるべく避けましょう。

以上が腰椎椎間板ヘルニアの急性期の対処法です。まずは落ち着くまで横になって寝ていましょう!

「腰が痛くてなんとかしてください!!」



叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。

私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、

「モコ先生!また痛みが出ました!痛みを取ってください!」

このような繰り返しが非常に多いです。

その多くの原因は毎日の生活習慣です。

腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。

その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。

それはあなたはいつなのかご存知ですか?

人生の1/3をここで過ごします。

そうです。

あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。

本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。

しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。

私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週3回治療に来ていた方が、2週間に1度の治療に減りました。

それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。

使用された94.2%の方が効果を実感したという統計もあります。

ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。

⇒私がその患者さんにオススメしたマットレスはこちら



【デスクワークという地獄からの解放】

ヘルニアや腰痛でデスクワークをされている方はたくさんいますが、そんな方にとって、日々の仕事は地獄以外の何ものでもありません。

椅子に座ることは、骨盤に一番負担がかかる姿勢です。

この座る姿勢を矯正してくれて、腰への負担を軽減してくれると今話題の「アーユルチェア」を私の患者さん、20名に体験していただいて、感想を頂戴いたしました。

その結果はいかに・・・?

⇒ヘルニア腰痛に効果的なアーユルチェアを実際に使った感想はこちら



最後に



最後に、私が患者さんに指導している腰痛対策のストレッチ法を20本の動画にしてまとめましたので、もしよろしければ簡単なアンケートにご協力いただきましたら、無料で差し上げたいと思います。

10秒で終わるアンケートです。

どうぞよろしくお願いします。

⇒アンケートに答えて、ストレッチ動画を観てみる