モコモコ

愛知県で整体師をしているモコです。今回は、坐骨神経痛と椎間板ヘルニアの治療について、書いていこうと思います。

坐骨神経痛とは

腰から太ももを通って足先まで伸びる長い神経の、腰から膝のあたりまでを坐骨神経といいます。こ

の坐骨神経のどこかで障害が起こると、関連する部位である腰やお尻、太もも、下肢などに痛みや痺れなどの症状が出ることがあります。これが坐骨神経痛です。

「坐骨神経痛」

坐骨神経痛と腰椎椎間板ヘルニアとの関連

坐骨神経痛というのは病名ではありません。頭痛や腰痛と同じく、症状の名前です。この症状の原因は医師の診断を受けても特定できないことが多く、原因不明の坐骨神経痛に悩んでいる方も多いのです。

原因が特定された場合でも、腰部脊柱管狭窄症や、加齢による腰椎の変形、打撲などがきっかけになることもありますが、稀な例といえます。実は殆どの場合、腰椎椎間板ヘルニアが原因となっているのです。

「デスクワーク」の検索結果   Yahoo 検索(画像)

脊椎(背骨)はいくつかの椎骨が並んで形成されています。椎骨と椎骨の間に椎間板というクッションの役割をしている部位があります。この椎間板は、外側の繊維輪と内部の髄核で形成されています。

大福でいうと繊維輪とはお餅の部分、髄核とはアンコの部分です。この髄核が繊維輪を破って外に飛び出してしまうのが椎間板ヘルニアです。脊椎の腰の部分である腰椎で起こるのが、腰椎椎間板ヘルニアです。

腰椎椎間板ヘルニアを発症すると、飛び出したヘルニアが周辺の神経を圧迫してしまいます。この時、坐骨神経を圧迫して炎症を起こし坐骨神経痛を伴うことが多く、殆どの患者さんが該当します。

腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛と治療法

腰痛ベルト・コルセットの正しい着け方や正しい位置について   アレが知りたい。

腰椎椎間板ヘルニアによって坐骨神経痛の症状が現れた場合、腰やお尻から足にかけて広く痛みが見られ、またふくらはぎの外側に痛みや痺れが出ます。足に力が入らなくなり歩行困難になることもあります。

重症の場合は排尿や排便に障害をきたすこともあります。この場合は緊急で手術によりヘルニアを切除することがあります。しかし、殆どの場合は保存療法で治ります。

ヘルニアが坐骨神経を圧迫して炎症を起こしているのが痛みの原因です。

炎症がおさまれば症状はなくなります。治療としては、鎮痛と消炎の効果がある内服薬、NSAIDsと呼ばれる非ステロイド性抗炎症薬が処方されるのが一般的です。

また、腰部にインドメタシン系の経皮鎮痛消炎剤や冷湿布を用いて炎症を鎮める処置も同時に行います。

炎症を鎮めるまでの間は安静にすることが必要です。コルセットを装着して腰の動きを制限し、負担をかけないようにする処置も行われます。

「腰が痛くてなんとかしてください!!」



叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。

私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、

「モコ先生!また痛みが出ました!痛みを取ってください!」

このような繰り返しが非常に多いです。

その多くの原因は毎日の生活習慣です。

腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。

その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。

それはあなたはいつなのかご存知ですか?

人生の1/3をここで過ごします。

そうです。

あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。

本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。

しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。

私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週3回治療に来ていた方が、2週間に1度の治療に減りました。

それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。

使用された94.2%の方が効果を実感したという統計もあります。

ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。

⇒私がその患者さんにオススメしたマットレスはこちら



【デスクワークという地獄からの解放】

ヘルニアや腰痛でデスクワークをされている方はたくさんいますが、そんな方にとって、日々の仕事は地獄以外の何ものでもありません。

椅子に座ることは、骨盤に一番負担がかかる姿勢です。

この座る姿勢を矯正してくれて、腰への負担を軽減してくれると今話題の「アーユルチェア」を私の患者さん、20名に体験していただいて、感想を頂戴いたしました。

その結果はいかに・・・?

⇒ヘルニア腰痛に効果的なアーユルチェアを実際に使った感想はこちら



最後に



最後に、私が患者さんに指導している腰痛対策のストレッチ法を20本の動画にしてまとめましたので、もしよろしければ簡単なアンケートにご協力いただきましたら、無料で差し上げたいと思います。

10秒で終わるアンケートです。

どうぞよろしくお願いします。

⇒アンケートに答えて、ストレッチ動画を観てみる