モコモコ

愛知県で整体師をしているモコです。今回は、ヘルニアのなりやすさと遺伝の関係について書いていきたいと思います。

親子3代にわたってヘルニア持ち、という方、案外いらっしゃいます。

「うちはヘルニア家系だからなあ」とぼやく方もよくいらっしゃいます。

果たして、ヘルニアは本当に遺伝するのでしょうか?

ヘルニアを発症した子どもの親もヘルニア経験があるケースが多い

ヘルニアを発症した子どもと、そうでない子どもとで、親のヘルニア発症経験の有無を数えた研究成果がいくつかあります。

そのいずれでも、ヘルニアを発症した子どもの親の多くは、ヘルニア発症経験が多かったそうです。

ヘルニアになりやすい腰椎回りの特徴が遺伝する

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親子で顔つきが似ているのは、遺伝が関係しています。

ということは、遺伝によって、腰椎回りの特徴も親子で似ていてもおかしくない、と考えられます。

1990年代にカナダ、フィンランド、アメリカ、イギリスの研究チームが、双子を対象として研究を重ねました。

研究の方法は、ヘルニア発症の要因として考えられる条件が異なる双子(たとえば、片方は肉体労働、片方はデスクワークのように)の腰椎回りの特徴や変形具合を調べるというものでした。

研究の結果、双子は、それぞれの生活環境が異なっていても、腰椎回りの特徴、そして腰椎回りの変形の様子がよく似ている、ということが分かったそうです。

つまり、双子は顔かたちがそっくりなことが多いですが、腰椎回りの特徴もよく似ていて、その結果、ヘルニアのなりやすさまでもそっくりになってしまう、ということです。

ヘルニアになりやすい遺伝子がある

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日本の理化学研究所では、違う方法でヘルニアと遺伝の関係について研究がされました。

理化学研究所では、COL11A1という遺伝子の違いがヘルニアの発症率に関係している、ということが明らかにされました。

COL11A1は、コラーゲンの生成にかかわる遺伝子です。

ヘルニアの原因となる椎間板の主成分はコラーゲンですが、COL11A1が通常と異なることにより、コラーゲンが作られにくくなる、ということを明らかにしました。

COL11A1が通常と異なる人は、通常と比較して1.4倍ヘルニアになりやすくなる、とのことです。

いかがでしょうか?

どうやら、ヘルニアのなりやすさは遺伝しやすいといえます。

親兄弟でヘルニア経験者がいらっしゃる方は気を付けましょう。

しかし、親兄弟でヘルニア経験者がいると必ずヘルニアを発症する、というものでもありません。

姿勢や食生活に気を付け、体幹部の筋トレストレッチを行うことで、ヘルニアを発症するリスクを下げることができます。

「腰が痛くてなんとかしてください!!」



叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。

私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、

「モコ先生!また痛みが出ました!痛みを取ってください!」

このような繰り返しが非常に多いです。

その多くの原因は毎日の生活習慣です。

腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。

その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。

それはあなたはいつなのかご存知ですか?

人生の1/3をここで過ごします。

そうです。

あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。

本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。

しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。

私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週3回治療に来ていた方が、2週間に1度の治療に減りました。

それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。

使用された94.2%の方が効果を実感したという統計もあります。

ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。

⇒私がその患者さんにオススメしたマットレスはこちら



【デスクワークという地獄からの解放】

ヘルニアや腰痛でデスクワークをされている方はたくさんいますが、そんな方にとって、日々の仕事は地獄以外の何ものでもありません。

椅子に座ることは、骨盤に一番負担がかかる姿勢です。

この座る姿勢を矯正してくれて、腰への負担を軽減してくれると今話題の「アーユルチェア」を私の患者さん、20名に体験していただいて、感想を頂戴いたしました。

その結果はいかに・・・?

⇒ヘルニア腰痛に効果的なアーユルチェアを実際に使った感想はこちら



最後に



最後に、私が患者さんに指導している腰痛対策のストレッチ法を20本の動画にしてまとめましたので、もしよろしければ簡単なアンケートにご協力いただきましたら、無料で差し上げたいと思います。

10秒で終わるアンケートです。

どうぞよろしくお願いします。

⇒アンケートに答えて、ストレッチ動画を観てみる