モコモコ

愛知県で整体師をしているモコです。今回は、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違いについて書いていきたいと思います。

椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症は、どちらも坐骨神経痛を引き起こす病気としてよく知られています。

それぞれ、どういう点が共通していて、どういう点が違っているのでしょうか?

椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の発生メカニズムの違い

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どちらも椎間板が変形し、坐骨神経が刺激され、坐骨神経痛と呼ばれる諸症状を引き起こす、というところでは共通しています。

しかし、変形の仕方により、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症に分けることができます。

椎間板ヘルニアは、腰椎と腰椎の間にある椎間板という軟骨組織が何らかの原因で飛び出す病気です。

飛び出した椎間板が腰椎のそばを通っている坐骨神経を刺激し、お尻や脚などの筋肉が強烈に収縮するなどの症状を引き起こします。

脊柱管狭窄症は、腰椎のそばを通っている神経の入れ物である「脊柱管」が何らかの原因でつぶれてしまう病気です。

中を通っている神経が坐骨刺激され、下半身に張りや痛み、しびれなどの症状を引き起こします。

脊柱管がつぶれる原因は、椎間板が小さくなり、それに伴い腰椎と腰椎の間に脊柱管がはさまれてしまうケースが多くあります。

椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の発症年齢の違い

椎間板ヘルニアを発症される方は、40代以下の比較的若い方が多くいらっしゃいます。

若いほど椎間板がみずみずしく、椎間板がつぶれたときに、飛び出す中身が多いため、若い方ほど症状が激しい傾向にあります。

椎間板は年齢を重ねるごとに固く小さくなっていきます。

このため、50代以上になると、椎間板は飛び出しにくくなり、ヘルニアを発症される方は少なくなってきます。

その代り、椎間板が小さくなることで、脊柱管狭窄症を発症しやすくなります。

椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の症状の違い

「坐骨神経痛」

ヘルニアの場合は、片脚にだけ症状がみられることが多いです。

また、背中を反らせたときより前かがみの姿勢になった方が強く痛みます。

脊柱管狭窄症の場合は、両脚に症状がみられることも多くあります。

ヘルニアとは逆に、背中を反らせると強く痛み、前かがみの姿勢の方が楽です。

さらに、脊柱管狭窄症ならではの症状に、「間欠跛行」というものがあります。

これは、長い距離を歩いているとだんだん脚に痛みが発生してくるというものです。

この痛みは、立ち止まって少し休むとなくなり、また歩けるようになります。

ヘルニアには見られない症状ですので、間欠跛行が見られたら脊柱管狭窄症である可能性が高いといえます。

「腰が痛くてなんとかしてください!!」



叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。

私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、

「モコ先生!また痛みが出ました!痛みを取ってください!」

このような繰り返しが非常に多いです。

その多くの原因は毎日の生活習慣です。

腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。

その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。

それはあなたはいつなのかご存知ですか?

人生の1/3をここで過ごします。

そうです。

あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。

本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。

しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。

私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週3回治療に来ていた方が、2週間に1度の治療に減りました。

それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。

使用された94.2%の方が効果を実感したという統計もあります。

ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。

⇒私がその患者さんにオススメしたマットレスはこちら



【デスクワークという地獄からの解放】

ヘルニアや腰痛でデスクワークをされている方はたくさんいますが、そんな方にとって、日々の仕事は地獄以外の何ものでもありません。

椅子に座ることは、骨盤に一番負担がかかる姿勢です。

この座る姿勢を矯正してくれて、腰への負担を軽減してくれると今話題の「アーユルチェア」を私の患者さん、20名に体験していただいて、感想を頂戴いたしました。

その結果はいかに・・・?

⇒ヘルニア腰痛に効果的なアーユルチェアを実際に使った感想はこちら



最後に



最後に、私が患者さんに指導している腰痛対策のストレッチ法を20本の動画にしてまとめましたので、もしよろしければ簡単なアンケートにご協力いただきましたら、無料で差し上げたいと思います。

10秒で終わるアンケートです。

どうぞよろしくお願いします。

⇒アンケートに答えて、ストレッチ動画を観てみる