モコモコ

愛知県で整体師をしているモコです。今回は、ヘルニアの保存治療について書いていきたいと思います。

かつては、ヘルニアになるとほぼ必ずと言っていいほど、手術による治療が選ばれていましたが、ここ最近は保存治療が主に選ばれるようになってきました。

保存治療について気になることをまとめてみました。

【ヘルニアの保存治療】保存治療ってどんな治療?

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ひとことで言うと、安静にしてなるべく腰回りに負担のかからない生活を送り、自然に治るのを待つ治療です。

痛みが激しい場合には、ロキソニンやボルタレンといった消炎鎮痛剤が処方されることもあります。

痛みがあまりに激しく、消炎鎮痛剤でも効果がない場合には、ブロック注射がなされる場合もあります。

消炎鎮痛剤やブロック注射は、ヘルニアを治すための処置ではなく、痛みを止めるだけです。

これらの処置がなされた場合でも、ヘルニアが自然に治るのを待つことには変わりありません。

骨折の場合と同じですね。

ヘルニアも椎間板という軟骨が損傷しているわけですから、骨折に近いものだともいえます。


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【ヘルニアの保存治療】保存治療で完治するまでどのくらい?

以前は、飛び出した椎間板は戻らないため、手術によって取り除くしかないと考えられていました。

しかし、最近の研究では、数か月程度で飛び出した椎間板が吸収されてなくなってしまうことが分かってきました。

痛みがなくなるのは、人によって、また、状態によって様々ですが、1か月以内に半数程度、3か月以内に8割以上と言われています。

このため、よほどのことがない限り、ヘルニア発症後1か月~3か月程度は保存治療が選ばれます

患者さんにとっては、1か月も激痛に耐えなければならないとなると、つらく思われることでしょう。

しかし、ヘルニアの場合には原則として激しく痛くても命に別条はありません。

例外は、下半身がマヒしている場合や、排尿に支障がある場合などです。

このような場合には、即手術が選ばれることもあります。

【ヘルニアの保存治療】保存治療でヘルニアが再発することはないの?

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飛び出した椎間板を手術によって取り除く方が再発の可能性が低い、と考える方もいらっしゃるようです。

しかし、手術をした場合と、保存治療の場合とで、数年後の再発率を比較すると、どちらもほぼ同じ程度となっています。

今は手術の技術がかなり発達していますので、ヘルニアの手術で大変なことになることはほとんどないと言われていますが、リスクゼロではありません。

メスを入れずに完治できる治療方法があり、しかも再発リスクも変わらないのなら、保存治療を選び、少しの間、痛いのを我慢したほうがいいかもしれませんね。

「腰が痛くてなんとかしてください!!」



叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。

私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、

「モコ先生!また痛みが出ました!痛みを取ってください!」

このような繰り返しが非常に多いです。

その多くの原因は毎日の生活習慣です。

腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。

その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。

それはあなたはいつなのかご存知ですか?

人生の1/3をここで過ごします。

そうです。

あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。

本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。

しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。

私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週3回治療に来ていた方が、2週間に1度の治療に減りました。

それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。

使用された94.2%の方が効果を実感したという統計もあります。

ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。

⇒私がその患者さんにオススメしたマットレスはこちら

福辻式腰痛ストレッチは本当に効果はあるのか?



私の患者さんが「福辻式腰痛ストレッチ」を試してみたようです。

骨盤枕ダイエットなどで、色んな書籍を出版された方なので、結構有名な方です。

一体どのような結果になったのでしょうか?

⇒福辻式腰痛ストレッチを実際に2か月間やってみた私の体験記はこちら





最後に



最後に、私が患者さんに指導している腰痛対策のストレッチ法を20本の動画にしてまとめましたので、もしよろしければ簡単なアンケートにご協力いただきましたら、無料で差し上げたいと思います。

10秒で終わるアンケートです。

どうぞよろしくお願いします。

⇒アンケートに答えて、ストレッチ動画を観てみる



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