モコ愛知県で整体師をしているモコです。今回は、首のヘルニア、頚椎椎間板ヘルニアについて、書いていこうと思います。
椎間板ヘルニアの場所
椎間板ヘルニアとは、脊椎（背骨）を形成している椎骨と椎骨の間でクッションの役割をしている椎間板が、なんらかの理由で変形してしまう状態です。
椎間板は外側の繊維輪と内部の髄核とで形成されています。その髄核が外へ飛び出してしまったものがヘルニアです。ヘルニアが周囲の神経などを圧迫して炎症を起こし、痛みや痺れといった症状が現れます。
脊椎（背骨）は、いくつかの椎骨が並んで形成されています。そのひとつひとつに椎間板があります。どこの椎間板にヘルニアが発生するかによって、症状が変わってきます。
脊椎の腰の付近である腰椎でヘルニアが発生することを、腰椎椎間板ヘルニアといい、もっとも多いとされています。腰椎の付近には坐骨神経が通っており、突起したヘルニアが坐骨神経を炎症させ、坐骨神経痛を起こすことが一般的な状態です。
それとは別に、脊椎の首の付近である頚椎でヘルニアが発生する場合があります。これを、頚椎椎間板ヘルニアといいます。今回はこの、首のヘルニアである頚椎椎間板ヘルニアについてご説明します。
頚椎椎間板ヘルニアの原因と症状
腰のヘルニア腰椎椎間板ヘルニアでは、無理な姿勢や動作によって椎間板が加圧を受けて発症することが多いのですが、首のヘルニア頚椎椎間板ヘルニアの場合は、加齢による頚椎付近の変形から起こることが多いため、比較的高齢者に多いとされると言われています。
突起したヘルニアが脊椎そのものをどの程度の強さで圧迫しているか、あるいはどの神経や神経根を圧迫しているかによって、現れる症状が変わってきます。
圧迫の程度が強いときはさらに症状は深刻なものとなります。首や肩や腕の痛みも耐え難いほど強くなります。徐々に手足の麻痺が進み、物を持つことができなくなったり歩行困難になったりします。
頭痛や目眩、視力低下などが現れることもあります。また、排泄や排尿に障害を起こすこともあります。
頚椎椎間板ヘルニアの治療
排泄や排尿障害、視覚障害など日常生活に支障を来たす場合や、痛みが強い場合には手術を行うこともありますが、殆どの場合は保存療法で治します。
鎮痛剤や消炎剤といった薬物療法や神経ブロックにより、痛みと炎症を抑える処置が中心になります。
「腰が痛くてなんとかしてください！！」
叫びのような声が、私の患者さんから毎日聞こえてきます。
私もできる限りのことをして、痛みを軽減させているのですが、数日たつと、
「モコ先生！また痛みが出ました！痛みを取ってください！」
このような繰り返しが非常に多いです。
その多くの原因は毎日の生活習慣です。
腰痛になる姿勢や、デスクワーク、家事など、腰に負担がかかる毎日で、結局また腰を痛めてしまうんですね。
その中で、みなさんあまり気づいていないですが、腰痛を癒すはずの時間が、さらに腰痛を助長していることがあります。
それはあなたはいつなのかご存知ですか？
人生の1/3をここで過ごします。
そうです。
あなたが寝ているときに腰痛をさらに悪化させているのです。
本来ならば、寝ている間は体の緊張がほぐれ、腰痛が改善する時間でなくてはいけません。
しかし、それが逆の時間になっている方が本当に多いんです。
私がこちらのマットレスを患者さんにオススメしてから、毎週３回治療に来ていた方が、２週間に１度の治療に減りました。
それくらい、寝ることは本当に重要な時間なんですね。
使用された94.2％の方が効果を実感したという統計もあります。
ですので、なかなか治りづらいという方は、ご自身のベッドのマットレスを換えてあげるだけでだいぶ生活がかわるとおもいますよ。
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【デスクワークという地獄からの解放】
ヘルニアや腰痛でデスクワークをされている方はたくさんいますが、そんな方にとって、日々の仕事は地獄以外の何ものでもありません。椅子に座ることは、骨盤に一番負担がかかる姿勢です。
この座る姿勢を矯正してくれて、腰への負担を軽減してくれると今話題の「アーユルチェア」を私の患者さん、20名に体験していただいて、感想を頂戴いたしました。
その結果はいかに・・・？
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最後に
最後に、私が患者さんに指導している腰痛対策のストレッチ法を20本の動画にしてまとめましたので、もしよろしければ簡単なアンケートにご協力いただきましたら、無料で差し上げたいと思います。
10秒で終わるアンケートです。
どうぞよろしくお願いします。
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